Catatan Ayah : Prenatal Yoga, Yoga Ibu Hamil di Kota Balikpapan

Oleh : Yudha BJ Nugroho

[19 Juni 2019]

     Kesehatan seorang wanita saat masa kehamilan merupakan perhatian utama, baik bagi suami maupun orang terdekat disekitarnya. Karena memperhatikan dan menjaga kesehatan seorang wanita hamil bukan hanya menjaga satu nyawa, namun dua nyawa sekaligus.

     Masa kehamilan bagi ibu hamil itu sendiri adalah suatu hal yang menyenangkan sekaligus melelahkan, rasa lelah inilah yang terkadang membuat seorang wanita hamil merasa kesulitan dan merasa lemas. Tentu hal ini akan membahayakan bagi ibu hamil itu sendiri dan juga perkembangan janinnya.

Gambar 1 : Prenatal Yoga (Sumber : https://ohayo.co.id/wp-content/uploads/2018/11/Berbagai-Gerakan-Prenatal-Yoga-Dan-Manfaatnya-Bagi-Kesehatan-Ibu-Hamil-Ohayo.co_.id_.jpg)

     Menjaga kebugaran dan kondisi prima tubuh bagi ibu hamil dapat dilakukan dengan banyak cara seperti berjalan kaki, olahraga ringan, dan yoga. Opsi pilihan terakhir inilah yang dipilih oleh istriku saat menjalani masa kehamilannya.

     style="display:block; text-align:center;"

     data-ad-layout="in-article"

     data-ad-format="fluid"

     data-ad-client="ca-pub-3030644623537642"

     data-ad-slot="6345313352">

     Prenatal Yoga atau yang lebih kita kenal dengan Yoga Ibu Hamil adalah salah satu kegiatan yang bertujuan untuk lebih menyiapkan tubuh sang ibu menghadapi persalinan.

     Selama ini orang hanya berfikir bahwa yoga itu untuk menenangkan batin dan bagi orang muslim, memperoleh ketenangan batin bisa dilakukan dengan sholat secara khusu’, dan lebih mendekatkan pada yang maha kuasa. Inilah anggapan yang banyak beredar dikalangan awam, jika seorang ibu hamil diberi nasihat untuk mengikuti Prenatal Yoga.

     Padahal Prenatal yoga lebih mengedepankan persiapan fisik, seperti latihan membuka panggul, gerakan memposisikan bayi sesuai jalan lahir, karena seperti kita ketahui, posisi bayi lahir sungsang atau kaki terlebih dahulu, cukup ditakutkan dikalangan awam. Nah dengan Prenatal Yoga ini hal seperti itu bisa diantisipasi.

     Selain itu, bagi pengalaman istri saya yang sudah mengikuti Prenatal Yoga sejak usia kandungan 28 minggu, cukup berpengaruh. Terlihat lebih bugar dan energik, serta tidak mudah lelah, apalagi ketika usia kandungan sudah mendekati Hari Perkiraan Lahir (HPL).

     style="display:block; text-align:center;"

     data-ad-layout="in-article"

     data-ad-format="fluid"

     data-ad-client="ca-pub-3030644623537642"

     data-ad-slot="6345313352">

     Istri saya mengikuti Kelas Ibu hamil dan Prenatal Yoga di Griya Bunda Sehat Batakan Kota Balikpapan. Namun kami mendapat info, Prenatal Yoga juga ada di Klinik Bornmed Balikpapan Baru. Mungkin pembaca yang butuh referensi selanjutnya bisa menghubungi lokasi terkait.

Yudha BJ Nugroho – Ikuti Untuk Postingan Selanjutnya Subscribe